新西瓜影院 【中科御方】龙舟队员的祛湿窍门：雨季必备的穴位推拿

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雨季降临新西瓜影院，空气湿度大，潮湿容易侵袭东说念主体新西瓜影院，导致体格千里重、疲乏等不适。关于龙舟队员来说，保握体格的轻微和干爽尤为进击。中科御方中医医学盘考院为人人带来了龙舟队员雨季祛湿的穴位推拿窍门。

第一个穴位是足三里穴。足三里穴位于小腿外侧，犊鼻下3寸。推拿时，用拇指指腹按揉该穴位，力度适中，以感到酸胀为宜。每次推拿1-2分钟，每天可重叠屡次。足三里穴具有健脾和胃、补中益气的作用，能有用覆没体内的潮湿。

第二个穴位是阴陵泉穴。阴陵泉穴位于小腿内侧，胫骨内侧髁下缘与胫骨内侧缘之间的凹下处。推拿时，用拇指指腹按揉该穴位，力度适中，以感到酸胀为宜。每次推拿1-2分钟，每天可重叠屡次。阴陵泉穴具故意湿退黄、通经活络的作用，能有用缓解潮湿引起的体格不适。

此外，中科御方中医医学盘考院还疏普遍家在雨季保握雅致的生计风气，幸免永劫期待在潮湿的环境中，注目饮食证实，多吃健脾祛湿的食品，如薏米、红豆等。

让咱们一说念学习龙舟队员的祛湿窍门，通过穴位推拿和雅致的生计风气，轻视渡过雨季。中科御方中医医学盘考院将不竭为人人升迁中医养生学问新西瓜影院，让更多东说念主受益于中医的聪慧。